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宝宝补钙,千万不能掉进这3个雷区!

发布者:仲博娱乐平台 发布时间:2019-06-12 10:42:33 点击:0

作为新时代的妈妈,我们都知道,缺钙会给宝宝的成长带来诸多不利的影响,因此大家都很重视宝宝补钙。
但是,受一些传统观念或者广告宣传影响,一不小心,妈妈们就掉进了一些补钙误区。不但不能有效地给宝宝补钙,反而会影响宝宝的生长发育。
在给宝宝补钙的过程中,你是否也进了这些雷区?
雷区一、宝宝补钙,靠骨头汤就够了!
老一辈的观念告诉你,骨头汤是最好的补钙食品,给宝宝补钙就喝骨头汤。可是,真的是这样吗?
有资料研究表明,100克猪排骨含热量1000千焦,蛋白质17.4克,维生素A 6毫克,钙12毫克,铜0.15毫克,磷171毫克。确实,骨头汤里含有很多的营养物质,它作为物美价廉的一种食物,对人体健康是很有益的,但是,骨头汤本身钙含量微乎其微,想要补钙估计喝个几桶都补不了多少钙,所以单纯靠喝骨头汤,是达不到补钙的目的的。
我们知道,骨头里的钙是以羟基磷灰石的形式存在,在水里的溶解度非常小。营养学家做过试验,把猪骨棒在高压锅蒸煮2小时之后,骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面,但汤里面的钙仍是微乎其微。测量汤中的钙含量,1000毫升汤中含钙不到2毫克。如此少量的钙不但不能满足宝宝每日的需要量,骨髓里渗出的脂肪,对小宝宝的肠胃也是个巨大的考验啊。
雷区二、喝饮料不影响钙吸收!
现在市面上饮料品牌琳琅满目,商家们费尽心机设计各种口味饮料来迎合宝宝胃口。而很多家长过于溺爱孩子,只要市面上有卖的,就要让宝宝吃到。殊不知,这样的溺爱,其实是一种无形的伤害。
我们要知道,正常情况下,人体内的钙∶磷比例是2∶1,而饮料的一个重要成分是磷酸。如果宝宝过多摄入饮料,会引起钙、磷比例失调,过多的磷会把体内的钙“赶”出体外。一旦钙缺失,无疑会影响宝宝骨骼的生长发育。 另外,宝宝经常喝饮料,还可能会因为其中的糖分导致宝宝产生肥胖、牙齿腐蚀等问题。
雷区三、酸甜口味更迎合宝宝“胃口”!
在商场超市里,小儿补钙产品口味众多,有些妈妈会选酸酸甜甜的、或其他刺激性的味道来迎合宝宝的“胃口”。但是,这种暂时性的口味迎合,却对宝宝的味蕾的发育造成了严重的影响。
《中国0-3岁婴幼儿科学补钙专家共识》指出:婴幼儿补钙应选择天然食品口味,婴儿的味蕾正处在快速发育期,越接近天然食品味道的钙剂越有助于婴儿味蕾的发育。钙剂太甜会引起婴儿偏好甜味食品和饮料,容易导致龋齿和肥胖,过重的味觉刺激还会导致味蕾反应迟钝,婴儿因而会变得挑食偏食,不利于成年后的健康。因此,给孩子选择补钙产品,最好是选用与母乳味道接近的淡奶口味的补钙产品,孩子们容易接受,不会出现抗拒心理,味蕾也不会受到刺激。
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